do pracy

[...] reprodukcyjne są ograniczone, może wydać potomstwo na świat raz na 1,5 roku i potrzebuje odpowiedzialnego samca do wspólnej opieki. Naturalna specjalizacja i podział pracy od wieków przypisuje samcowi zdobywanie zasobów dla samicy, która te zasoby wykorzystuje dla wspólnego dobra. W społeczeństwach zbieracko - łowieckich mężczyzna [...]

co do przyczyn czemu siedzę w tej chvjowej pracy to trzyma mnie tam te dużo wolnego, teraz np mam 10 dni, siedzę wysyłam cvki i przygotowuję się do mojego CompTIA N+, poza tym nie rzucam nigdy roboty dopuki nie znajdę następnej, taka moja zasada że nie stać mnie na choćby 1 dzień bezrobocia co do planów cięć w budżetówce itd: konkurencja na rynku [...]

[...] w niej nie zostane na niewiadomo jak długo ;) treningi - nie dałem rady ;) planuję spokojnie od środy zacząć ćwiczyć - niestety ograniczę się do 2 treningów tyg. micha - w pracy trzymane zasady low carb (mam 2 przerwy 15 min, więc daje rade) - mięcho + np ogórki w jeden pojemnik, ser z oliwa w 2gi i jazda. waga spadła na równe 82,5 kg, pas - [...]

[...] a low carb i to nie zawsze :) wiem wiem, zle ze sie nie pilnuje w 100% ;) @ kali - jakbym chcial pracowac - 1500-1700 - taki zapal jaki ja mam - 1200-1300 na zasadzie 2 dni pracy 2 dni wolnego ;) @ kubinho - mam nadzieje ze do 15 wytrzymam, sylwetka sie nie pogarsza jakos, no a dodatkowa kasa sie zawsze przydaje - jakis wyjazd planujesz po [...]

Jeszcze 1,5 roku temu pracowałem sobie spokojnie jako magazynier. Robota fajna- od 6 do 14, regularne przerwy w pracy, a co za tym idzie posiłki. Później czas na trening, bieganie - baja. W 11 miesięcy udało mi się zlecieć z 98 (jak teraz) do 83 kg. Na fali tego sukcesu zacząłem prowadzić bloga (jak ktoś ciekaw- link w moim podpisie). Bo widzicie [...]

[...] mniej niż zwykle - Pan z cateringu nie miał sałatek, więc wzięłam kanapkę, jaką uznałam za najsensowniejszą (od przyszłego tygodnia spróbuję sama II śniadania robić) - Po pracy byłam u koleżanki i... położyła tylko ciastka na stół. Byłam już mega głodna, bo to moja godzina kolacyjna, więc zjadłam 2 Pieguski. Wniosek na przyszłość: piec do [...]

[...] wiem jak je dac i gdzie prosze o korekty i moze jakies urozmaicenie diety najlepsze sniadanak dal mnie byly takie: platki sniadaniowe z mlekiem garsc rodzynek i orzechow w pracy bulki razowe z warzywami pozniej jogurt naturany albo owoce w domu obiad to ryz kurak i surowka po treningu ryz bialy z bananam i luzka dzemu i przed snem to jakis [...]

[...] zakwasów trening wyszedł przednio jeśli chodzi o nogi /-)_ _ hip thrusty natomiast spieprzyłam, miałam problem z wyizolowaniem pośladków, w sensie poślad przerzucił część pracy na dwójki i w górze miałam problem żeby porządnie ścisnąć/dopiąć poślady {:-( DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 8h 29min • KROKI 10,471 8-) wpadł spacerek z synkiem :-} [...]

[...] siłowy. a jak samopoczucie Julietta? A ja totalnie nie mogę się zmusić to innej aktywności niż trening siłowy %-) Ogólnie to raczej nieźle, pomijając chwilowy hardcore w pracy i w domu (Mąż daleko pracuje także większość obowiązków domowych i wożenie małego na treningi spadła na mnie) to dobrze & dużo jem i Miss podała mi świetny pomysł na [...]

[...] tempie ;-) nie przejmuj się za bardzo - przejdzie. choroba i stres wyciągają z człowieka mnóstwo sił psychicznych i fizycznych; jak do tego dochodzą jeszcze problemy w pracy to już kombo i nie ma co się dziwić, że organizm świruje. Pamiętaj, że nie musisz wcale zrobić trzech treningów w tygodniu - jeśli nie masz na to siły - nic się nie [...]

[...] tempie ;-) nie przejmuj się za bardzo - przejdzie. choroba i stres wyciągają z człowieka mnóstwo sił psychicznych i fizycznych; jak do tego dochodzą jeszcze problemy w pracy to już kombo i nie ma co się dziwić, że organizm świruje. Pamiętaj, że nie musisz wcale zrobić trzech treningów w tygodniu - jeśli nie masz na to siły - nic się nie [...]

WTORK 10/10/2020 Od jutra wziełam sobie kilka dni wolnego... W pracy jest znowu naprawdę ciężko - odbija się to na mnie dość mocno, poza tym rano i jak wracam jest ciemno plus gęsta mgła także prowadzę samochód lekko na czuja, bo niestety prawie nic nie widzę %-) Plan mam na te dnie JEDEN- wyspać się |-O MISKA - DT 2,400kcal + muffin }:-( [...]

[...] ani bardziej wyspana, ani odstresowana :-O Do tego ekscytacja nową górną łazienką i nowymi sypialniami zamienia się powoli w agresor, mąż dojechany fizycznie, bo robi po pracy, a mnie wkurza coraz bardziej bałagan, remontowy bród, rzeczy nie na swoich miejscach i wszechobecny pył @-) @-) @-) Z przyjemnych rzeczy to w końcu dopchałam się do [...]

[...] makaron konjac z indykiem i warzywami chińskimi /SFD/2022/4/28/880317f9f50d4fdb864a58df9a10e3b3.jpg Wczoraj znów był fajny aktywny dzień, bo po pracy od razu spacer, tlyko trochę krótszy niż we wtorek, bo 7km z groszem, później trochę ganiania do wieczora miałem jeszcze za sprawami z pracy, ale o 21 jeszcze interwał [...]

Dzisiaj dzień napięty jak plandeka na żuku. Ogarniamy aktualnie bardzo duży temat w pracy, a o to 20:40 wczoraj dostałem telefon, że koleżanka się rozchorowała i nie będzie jej w pracy, a mieliśmy oboje dużo do załatwienia i musiałem jakoś to spiać, zaczynając od obecności 7:30 na budowie (50-60 minut dojazdu) więc od rana miałem do wyboru nie iść [...]

[...] to ze ja chce 'kombinowac' po prostu nie oplaca mi sie jechac specjalnie na silownie na 10min interwalow, teraz to w ogole bede musiala wywrocic wszystko do gory nogami, w pracy musze byc 'fully flexible', i tak wczoraj bylam pracy 12-22, a dzis 11-23, juz wiem ze w dni gdy bede zaczynac przed poludniem nie ma szans na trening, mam nadzieje ze [...]

Co za chora teoria. Człowiek ma pobierać godne wynagrodzenie i mieć godne warunki pracy, a nie być wyzyskiwany, żeby później za 50 groszy mógł sobie kupić obiad. Pracodawca, który wyzyskuje pracownika nie będzie później Matka Teresą i nie będzie sprzedawał swojego towaru z 2% marżą, żeby Pan Heniu za swoje 1000 zł pensji za 80 godzin pracy mógł [...]

Tak w rajstopkach na trening? :-> _________________________________ Weekend Piątek aktywnie. Rowerkiem z pracy. Generalnie to czułam nogi. Sobota. Regeneracja. Aktywność mniejsza. Trochę pospałam dłużej, podjadłam, było też co nieco mniej fit. NIEDZIELA NOGI 1. WZNOSY BIODER NA JEDNEJ NODZE na rozgrzewkę 2. Wznosy bioder ze sztangą 5s MC SUMO 50 [...]

Według hiszpańskich mediów pewna jest utrata pracy w Realu Madryt przez niemieckiego trenera Bernda Schustera. Odpadnięcie z Copa del Rey oraz porażka w lidze z Realem Valladolid przypieczętowały obraz nędzy i rozpaczy w madryckim klubie. Słabo Real gra również w Lidze Mistrzów gdzie dwukrotnie przegrał z Juventusem Turyn. Stąd też decyzja o [...]

[...] nie wiem, generalnie wiecej niz olimpijka. Serie ze 130kg prawie mnie odciely, juz czulem, jak pole widzenia sie zweza, sygnal zeby odlozyc ciezar i usiasc :). Duzo mniej pracy plecow i duzo wiecej nog. - Bulgar 5x10x14 Plan 100 bulgarow. Poniewaz nie obciazylem nog siadami poszlo sprawnie. Hantle mogly byc troche ciezsze. Wczoraj lekki bol [...]